hatha matinal en présence et ou visio.

Description du service

22 ou 14 euros selon (présence ou visio) le mercredi 11 h 30 le jeudi 10 h 15 le jeudi 12 h (70') ou 12 h 15 tonique + " vinyasa " selon l'énergie du groupe le vendredi à 9 h (75') pas de visio. à partir de septembre (voir le cours à l'Atelier du Verbe) mais cela reste à suivre - pratique à 80 % posturale (âsana) adaptée à chacun.e, visant : assouplissement, étirement et tonicité du corps dans son entier, avec un accent particulier sur la zone autour de laquelle tout tourne, l'axe vertébral, nuque et dos, mais aussi, ses deux ceintures : bassin-épaules. => contribue au maintien de la santé de vos articulations, de vos os plus généralement, des tissus (dont les muscles), permettant de dénouer les tensions et de les éviter à l'avenir... - techniques respiratoires (prânayâma et kriyâ) pour activer le(s) souffle(s) et calmer l'agitation du mental et, inversement, l'extirper de sa torpeur si vous vous sentez fatigué.e - détente complète allongé.e au sol, accueil des sensations présentes - assise silencieuse => le tout en direction d'une bonne énergie : équilibre, dynamisme sans crispation

Politique d'annulation

une annulation implique votre demande explicite, parvenue à yoganitaparis@gmail.com deux jours ouvrés au plus tard avant la date convenue de votre séance, 5 jours ouvrés pour un cours particulier. Votre enseignante procédera au remboursement s'il vous était impossible de pratiquer du fait de votre incapacité : un certificat médical serait alors requis. Ou bien, elle s'engage à vous proposer un autre créneau dans le mois ou le trimestre selon la formule choisie (mensuelle ou trimestrielle). Aucun remboursement des séances d'essai, ni à l'unité.

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