Description du service

22 euros => selon la demande, possiblement le jeudi matin 10 h 15 (70'), - pratique à 75 % posturale (âsana) debout, adaptée à chacun.e, visant : assouplissement, étirement et tonicité du corps dans son entier, avec un accent particulier sur la zone autour de laquelle tout tourne, l'axe vertébral, nuque et dos, mais aussi, ses deux ceintures : bassin-épaules. => contribue au maintien de la santé de vos articulations, de vos os plus généralement, des tissus (dont les muscles), permettant de dénouer les tensions et de les éviter à l'avenir... - techniques respiratoires (prânayâma et kriyâ) pour activer le(s) souffle(s) et calmer l'agitation du mental et, inversement, l'extirper de sa torpeur si vous vous sentiez fatigué.e - détente sur la belle pelouse du parc au printemps et tout l'été - assises silencieuses, marches méditatives... => le tout en direction d'une bonne énergie : équilibre, dynamisme sans crispation