hatha yoga du soir en visio. et en ligne

Description du service

le vendredi à 18 h 30 ou 19 h (selon vos demandes) 14 euros en ligne (le cours est également proposé en présence à 22 euros la séance) - pratique à environ 65 % posturale (âsana) adaptée à chacun.e, visant surtout assouplissement et étirement du corps, avec un accent particulier sur la zone autour de laquelle tout tourne, l'axe vertébral, nuque et dos, mais aussi, ses deux ceintures : bassin-épaules, contribuant au maintien de la santé de vos articulations, de vos os plus généralement, des tissus (dont les muscles), permettant de dénouer les tensions et de les éviter à l'avenir... - détente complète allongé.e au sol, accueil des sensations présentes, visualisations parfois, relaxation si nécessaire... - techniques respiratoires (prânayâma et kriyâ) pour activer le(s) souffle(s) et calmer l'agitation du mental - assise méditative, parfois => rééquilibrer l'énergie, calmer les tensions corporelles et mentales accumulées pendant une semaine de travail, se disposer à accueillir le présent, bref, libérer le temps ( ;

Politique d'annulation

une annulation implique votre demande explicite, parvenue à yoganitaparis@gmail.com deux jours ouvrés au plus tard avant la date convenue de votre séance, 5 jours ouvrés pour un cours particulier. Votre enseignante procédera au remboursement s'il vous était impossible de pratiquer du fait de votre incapacité : un certificat médical serait alors requis. Ou bien, elle s'engage à vous proposer un autre créneau dans le mois ou le trimestre selon la formule choisie (mensuelle ou trimestrielle). Aucun remboursement des séances d'essai, ni à l'unité.

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